岩盤浴♪

今日は、夫と緑園都市の岩盤浴スパ「Cantik」へ行ってきました♪
岩盤浴って初めてです。
週末だから混むかもしれない…、と思って予め予約して出かけました。
料金は、80分2500円。
（今日は、割引クーポンを持っていったので、2000円でしたが。。）

作務衣に着替えて、浴室へ。
男女別の更衣室で着替えて、中では一緒なのかなぁと思っていたら、違うんですね。
それぞれ男性用（5人分）、女性用（20人分くらい）に分かれているようです。
（やはり、女性に人気があるのですね）
なーんだ、これじゃ夫と行っても意味ないじゃん。
今度から、女友達と行こうかしらん。

と、いうわけで、それぞれ分かれて岩盤入浴。
石張りのベットにタオルを敷いて、寝っころがります。
うつ伏せで5分→仰向け10分→休憩5分
これを何回も繰り返します。

1回目では「温かいな～」とぬくぬく寝そべっていたのですが、2回目くらいからじわじわと
汗が出てきて、最後の頃には、作務衣もびっしょりになるくらい汗をかきました。
こりゃ、すごいわ～。
でも、この間のゲルマニウム温浴よりもけっこう体力をつかいます。
終わった頃には、ポカポカになりつつも、ちょっと入浴疲れしてしまいました…。
ちょっとがんばりすぎたかも。
今度からは、もうちょっと休憩多めにした方がいいかも。

サラサラの汗が肌にもいいらしいので、終わったら、汗は流さずにそのまま乾かす方が
いいそうです。
確かに、自然に乾かしただけなのに、全然べとべとしません。
んー、不思議。

かなり新陳代謝が良くなった感じだったので、体が温まりすぎてちょこっとアトピーの首が
痒くなっちまいましたが…。
でも、汗をいっぱいかくのもアトピーにいいので、時々やるといいのかも。

岩盤浴から帰ってきてから、夫は仕事のため会社に出かけました。
よくやるなぁ。

私の方はというと、昨日の疲れもあって、お昼寝しちゃいました。
だらだらな休日です。